Salud Mental: Mitos y Desinformación

Para quienes padecen problemas de salud mental, los mitos y la desinformación suelen ser obstáculos para buscar ayuda profesional. Como profesional del fitness, puedes llegar a quienes sufren en silencio dentro de las paredes de tu propio centro, pero solo si sabes qué es realidad y qué es ficción cuando se trata de salud mental.

MITO

Los problemas de salud mental son poco frecuentes y solo afectan a un pequeño número de personas. ### **HECHO** Muchos son reacios a compartir su experiencia con los demás. Aproximadamente uno de cada cuatro (23%) adultos estadounidenses experimenta problemas de salud mental en cualquier año determinado. En todo el mundo, se han registrado [pequeños y persistentes aumentos en los problemas de salud mental](https://doi.org/10.1111/acps.13083) desde la década de 1970.

MITO

Los problemas de salud mental se producen por falta de esfuerzo o fuerza de voluntad.

HECHO

Las enfermedades mentales no son fracasos personales. En cambio, estas son afecciones médicas legítimas que requieren un tratamiento y apoyo adecuados. Muchos problemas de salud mental implican una pérdida de motivación y un aumento de la fatiga diaria. Sin embargo, las personas con problemas de salud mental a menudo realizan grandes esfuerzos simplemente para poder afrontar su día a día. La idea errónea de que falta esfuerzo no es más válida que esperar que una persona corra después de haberse roto una pierna. Culpar a las personas puede ser perjudicial y puede disuadirlas de revelar síntomas o buscar ayuda.

MITO

Las enfermedades mentales son una forma de comportamiento para buscar atención.

HECHO

La decisión de compartir la propia experiencia con la salud mental es profundamente personal. Cuando alguien está pasando por un momento difícil, los retrasos en buscar ayuda provienen del miedo a que sus preocupaciones sean invalidadas por los demás. En lugar de ver la revelación como un comportamiento en busca de atención, esfuérzate por lograr una comprensión empática. Como profesional del fitness, esto te ayudará a brindar apoyo social a quienes lo necesiten.

MITO

Solo las personas débiles necesitan terapia o medicación para gestionar problemas de salud mental.

HECHO

El miedo a parecer débil tiene un impacto significativo en los deportistas y en los hombres en particular. Esto puede impedirles obtener ayuda profesional. Por ejemplo, la mayoría de los veteranos (57%) con trastornos mentales comunes en el Reino Unido temen "ser vistos como débiles" si revelan su sufrimiento a los demás, y la mayoría nunca recibe tratamiento. Por razones similares, los jóvenes deportistas tienen menos probabilidades que los no deportistas de buscar apoyo de salud mental, a pesar de que a menudo presentan mayores casos de problemas de salud mental.

Ayuda a Difundir la Verdad

Al igual que cualquier otra condición de salud, las personas que padecen problemas de salud mental pueden beneficiarse de un tratamiento profesional. Puede animar a las personas de su instalación a obtener la orientación que necesitan abriendo la conversación y haciéndoles saber que se necesita valentía y fortaleza para pedir ayuda. Al normalizar el comportamiento de buscar ayuda en tu instalación deportiva, puedes reducir los estereotipos perjudiciales que frenan a las personas.