Fomentar la Intensidad para Obtener Resultados y Fidelización

Tanto si tus socios esperan quemar grasa, ganar músculo o tonificar su cuerpo, muchos de ellos acuden esperando ver resultados en el espejo. La verdad es que cumplir con esta expectativa puede ser crucial para retener a estos miembros a largo plazo. Como profesional del fitness, puedes ayudarles a alcanzar sus objetivos físicos compartiendo los beneficios transformadores del ejercicio de alta intensidad.

Mejor para el Cuerpo

Los estudios han demostrado que una de las principales razones por las que los socios renuevan es para seguir avanzando en sus objetivos relacionados con la salud. Afortunadamente para los centros deportivos de todo el mundo, el aumento de la intensidad seguirá proporcionando resultados físicos.

Dos de los resultados físicos más buscados son una mejor condición física y una mejor composición corporal. Según las investigaciones, ambos resultados son especialmente sensibles al nivel de intensidad. Por ejemplo, en comparación con los entrenamientos de baja intensidad, los ensayos controlados aleatorizados muestran que los entrenamientos de alta intensidad generan al menos el doble de mejoras en la condición física y al menos el doble de reducción de grasa corporal. Los hallazgos son similares en entornos de clubes de salud. Cuando los miembros superan su zona de confort, logran aproximadamente el doble de progreso físico en cuanto a ganancia muscular y pérdida de grasa en comparación con aquellos que comparten los mismos objetivos pero siguen sus propios planes de entrenamiento.

Por supuesto, siempre habrá personas que están empezando y personas que buscan aliviar el estrés y que únicamente buscan ejercicio de baja intensidad. Sin embargo, cuando las personas tienen un hábito de ejercicio establecido, es importante que los profesionales del fitness hagan hincapié en que el progreso que logren estará estrechamente vinculado a la intensidad máxima de su entrenamiento. Para el entrenamiento de fuerza y cardiovascular, a menudo se requieren intensidades más elevadas para desencadenar las transformaciones físicas que buscan muchos aficionados al ejercicio. Compartir las ventajas de las intensidades más elevadas puede ayudar a estas personas a superar los estancamientos y seguir avanzando hacia sus objetivos.

Mejor para el Negocio

Además de impulsar cambios físicos, el ejercicio de alta intensidad apoya tu negocio. Para empezar, hacer ejercicio a mayor intensidad no añade tiempo a la duración total del entrenamiento. De hecho, los entrenamientos más intensos a menudo reducen el tiempo de entrenamiento, lo que a su vez mejora el flujo de los socios que utilizan las instalaciones. Y la eficiencia en el tiempo puede contrarrestar una de las principales razones de cancelación de membresías: la percepción de falta de tiempo.

Aunque solo unos pocos miembros aumenten la intensidad, esto puede mejorar igualmente el ambiente de su instalación deportiva. Cuando alguien es testigo de cómo otro entusiasta del ejercicio se esfuerza al máximo, le ayuda a imaginarse llevando su propio entrenamiento a ese mismo nivel. Al aprovechar este sentido instintivo de la competición, los ejemplos de alta intensidad en el ejercicio pueden motivar a los miembros que desean formar parte de esa energía y entusiasmo. En definitiva, crea una cultura en la que dar lo mejor de uno mismo se convierte en la nueva normalidad.

Intensidad adecuada para todos

No todas las personas que hacen ejercicio se encuentran en el mismo nivel de forma física, y los profesionales del fitness deben tener en cuenta las capacidades individuales a la hora de recomendar entrenamientos de alta intensidad. Una forma de ayudar es ofreciendo opciones de entrenamiento personal orientadas a superar los estancamientos en forma física y fuerza. Los entrenadores personales conocen las fortalezas, limitaciones y objetivos de sus clientes, creando entrenamientos que varían en intensidad de todas las maneras adecuadas. Como ventaja adicional, las conversaciones individuales ayudan a los miembros a prepararse mentalmente para el esfuerzo y a aprender a reconocer las señales físicas de intensidad sin excederse.

Cuando se trata de las personas con las que trabajas, es posible que también necesites aclarar lo que la intensidad realmente significa para establecer expectativas realistas. Las intensidades más elevadas producen más signos físicos de esfuerzo, como mayor sudoración, respiración agitada e incluso leves sensaciones de ardor en los músculos. Aunque estos entrenamientos incluyen un mayor grado de incomodidad que el ejercicio de baja intensidad, los resultados valdrán la pena para muchos miembros. Como dice el refrán, si el entrenamiento no te desafía, no te cambiará.

Las Recompensas de la Intensidad

Al fomentar la intensidad en tu instalación deportiva, puedes ayudar a las personas con las que trabajas a experimentar la satisfacción del logro cuando ven sus esfuerzos reflejados en una mejora de su condición física y composición corporal. A medida que compartes todos los beneficios del ejercicio de alta intensidad, asegúrate de recordarles a tus miembros que sus objetivos de transformación física siempre están justo fuera de su zona de confort. Lo mejor de todo es que, ya sea que sus miembros estén allí para perder peso, desarrollar músculo o tonificar su cuerpo, los resultados que puedan ver en el espejo los mantendrán regresando a su instalación por más.